Hầu hết ở các xe đạp thể thao đều được trang bị một hoặc nhiều đĩa trước và líp sau. Việc sang líp đối với dòng xe đạp này có tác động lên lực đạp, giúp bạn leo dốc, đổ dốc và kiểm soát tốc độ. Hãy cùng tìm hiểu cách sang líp xe đạp thể thao và những điều cần lưu ý nhé!
1 Những điều cần nắm rõ khi sang líp xe đạp thể thao
Sự phối hợp giữa dĩa và líp xe
Tùy vào từng địa hình mà bạn chọn dĩa và líp xe phù hợp, khi di chuyển lực chân của bạn cảm thấy thoải mái nhất. Nếu bạn muốn di chuyển trên địa hình leo dốc, ngược gió thì việc chuyển líp lớn và dĩa nhỏ sẽ cho bạn lực đạp nhẹ, dễ dàng vượt qua những đoạn đường này.
Khi bạn cần một tốc độ vượt trội thì có chuyển sang líp nhỏ và dĩa lớn, bạn phải chuyển líp cho đến khi đạt được tốc độ mong muốn, không nên chuyển líp đột ngột.
Trong quá trình chuyển líp, chân phải của bạn phải đạp tới, không đạp lùi, không đạp mạnh, đạp nhấn nếu không sẽ dễ dẫn đến tuột hay đứt dây xích.
Vị trí bộ chuyển tốc
Bộ chuyển tốc của xe đạp thể thao bao gồm 2 bộ chuyển tốc, bộ đề chuyển tốc trước (cho dĩa trước) và bộ đề chuyển tốc sau (cho dĩa sau). Nếu bạn sử dụng các bánh răng ở đĩa trước kết hợp với các bánh răng của líp sau sẽ được các tốc độ khác nhau. Trong đó, bộ chuyển tốc trước nằm ở vị trí bên tay trái của tay lái xe đạp. Bộ chuyển tốc sau nằm bên tay phải của tay lái xe đạp.
Bộ đề chuyển tốc trước và sau xe đạp thể thao
Khi nào cần chuyển líp?
- Bạn cần chuyển líp khi bắt đầu vào địa hình mới.
- Khi bạn đang di chuyển trên địa hình bằng phẳng và đoạn đường phía trước cần leo dốc, bạn cần phải chuyển líp lớn hơn và chuyển từng líp một, không nên vào dốc rồi mới chuyển líp.
- Hoặc trong trường hợp bạn kết thúc đoạn leo dốc, thì cũng nên chuyển sang líp nhỏ và thực hiện chuyển từng líp một tương tự để chuẩn bị tăng tốc khi xuống dốc.
- Bạn cũng nên luyện tập kỹ thuật chuyển líp, điều này sẽ giúp ích cho bạn khi di chuyển trên nhiều địa hình khác nhau.
Không nên để chéo sên xe
Chéo sên xe là tình trạng sên bị căng do thiết lập xích tải không thích hợp ở dĩa nhỏ với líp nhỏ hay dĩa lớn với líp lớn, rất dễ làm hỏng bộ nhông sên dĩa.
Chuyển líp sai dẫn đến sên bị chéo
Bạn có thể tối ưu bộ sên, dĩa, líp với xe đạp thể thao của mình như:
- Dĩa giữa đi với tất cả các líp, trừ líp lớn nhất và líp nhỏ nhất.
- Dĩa lớn nhất: Bỏ 2 líp lớn nhất.
- Dĩa nhỏ nhất: Bỏ 2 líp nhỏ nhất.
Thiết lập dĩa và líp đúng cách
2 Hướng dẫn cách sang líp xe đạp ở một số địa hình
Xe đi đường bằng
Cách sang líp và dĩa xe đi trên đường bằng có thể kết hợp:
- Dĩa số 2.
- Líp số 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Phần lớn, bạn di chuyển trên địa hình bằng phẳng, thì đây là cách sang líp và dĩa xe được sử dụng thường xuyên nhất. Đối với dĩa số 2, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi kết hợp với líp nào cũng được, chỉ cần bạn cảm thấy thoải mái, nhưng hạn chế kết hợp với líp lớn hoặc nhỏ hơn.
Xe muốn tăng tốc
Khi xe muốn tăng tốc, bạn có thể sang líp và dĩa xe bằng cách kết hợp:
- Dĩa xe số 3.
- Líp số 4, 5, 6, 7 (xe 7 líp).
- Líp số 5, 6, 7, 8, 9 (xe 9 líp).
Đối với cách sang líp này thường dùng khi bạn muốn tăng tốc độ hay dùng trong việc tập luyện. Bạn cần đạp chậm để lấy đà, sau đó bắt đầu tăng tốc độ đạp. Theo cách này, bạn sẽ không cảm thấy nặng khi đạp và quãng đường di chuyển cũng xa hơn.
Xe leo dốc
Cách sang líp khi xe đang leo dốc bằng cách kết hợp:
- Dĩa số 1.
- Líp số 1, 2, 3 (xe 7 líp).
- Líp số 1, 2, 3, 4 (xe 9 líp).
Cách sang líp và dĩa này sẽ giúp bạn di chuyển nhẹ nhàng hơn khi lên dốc mà không cần tốn nhiều sức. Hoặc nếu nếu bạn muốn đạp xe chậm thì cách kết hợp này cũng rất tiện lợi, nhưng bù lại quãng đường đi được sẽ ngắn hơn.
3 Một số lưu ý trong quá trình sang líp xe đạp
Nên sang đĩa và líp trước khi vào địa hình mới
Bạn cần lưu ý, khi sang líp xe cần sang vào thời điểm thích hợp. Trong trường hợp, bạn đang leo dốc nhưng đạp xe quá nặng và sang líp sẽ dẫn đến tình trạng bộ nhông sên đĩa của bạn bị hư hỏng. Vì thế, bạn cần sang líp trước khi đi vào địa hình mới để đảm bảo được an toàn.
Không chuyển nhanh một lần nhiều líp xe
Trong quá trình chuyển líp, bạn nên chuyển nhẹ nhàng từng líp một, khi sên đã hoàn toàn sang líp thì bạn hãy tiếp tục chuyển líp. Vì khi bạn chuyển quá nhanh các líp, các mắt xích sẽ rất dễ bị rời khỏi răng và dẫn đến sự cố nguy hiểm.
Không cố đạp mạnh khi sang líp bị kẹt
Khi chuyển líp, bạn có thể gặp sự cố líp bị kẹt. Lúc này, bạn tuyệt đối không được đạp mạnh. Bạn nên ngừng quay bàn đạp, nhả ngược bàn đạp lại và chuyển nấc đề về vị trí cũ, rồi kiểm tra dây sên đã hoạt động lại bình thường hay không. Nếu xe đạp của bạn thường xuyên bị kẹt líp thì bạn cần nhanh chóng xuống xe và chỉnh lại bộ đề.
Trên đây là bài viết chia sẻ đến bạn cách sang líp xe đạp thể thao và những điều cần lưu ý. Mong rằng những thông tin này sẽ mang lại hữu ích cho bạn trong việc sử dụng nhé!
